Home 品生活 秋季飲用羅漢果無花果陳皮水,清熱潤肺助你度過乾燥之秋
秋季飲用羅漢果無花果陳皮水,清熱潤肺助你度過乾燥之秋
秋季乾燥,從中醫角度認為燥會傷津液,對肺不好,因此秋季適宜食用潤肺的食物。不少的養生達人選擇在秋天飲用一些滋陰潤肺,清熱瀉火的茶飲,作為日常飲品,幫助起到健康養生,養肺護肺的作用。羅漢果無花果陳皮水是秋季常喝的滋陰潤燥的食療,對省勁潤肺的效果不錯。本文和大家一起探討秋季常飲的羅漢果無花果陳皮水的功效及製作方法。
食材的營養成分與藥用價值
每種食材都有它特定的營養價值,按照身體的需求健康飲食,可補充身體所需的營養。這道秋季常飲的羅漢果無花果陳皮水也同樣具有它一定的營養成分與藥用價值。具體如下。
(1) 羅漢果:
有多種營養物質,如葡萄糖、果糖,維生素等,能潤腸通便,清肺熱,適合肺熱造成的喉嚨腫痛、咳痰、聲音嘶啞、喉嚨乾燥等多種症狀,適合單獨泡水,或與菊花、陳皮泡水,就成了一道健康的養生茶飲。
(2) 無花果:
一種營養美味、高藥用價值的水果,熱量不高,肉質鮮甜,入肺經,大腸經的無花果具有清熱生津、健脾開胃的效果,常用於改善咽喉腫痛、消化不良、燥咳、腸熱便秘等症狀。
(3) 陳皮:
陳皮是中藥材之一,性質溫和,適合理氣健脾,促進脾胃的積氣排出,它還有維C、維C、類檸檬苦素等物質,幫助呼吸系統消除炎症,有效改善咳嗽、咳痰,促消化等。脾胃不好的人群適合喝陳皮飲,緩解脾胃不暢的症狀。
羅漢果無花果陳皮水的功效
常喝養生健康的羅漢果無花果陳皮水,對健康頗有好處,而這道茶飲對人體帶來諸多有用功效,幫助人們安然度過乾燥的秋季。
(1) 清肺熱:
因肺熱引起的呼吸困難,出現扁桃體發炎,咳嗽,支氣管炎等疾病,羅漢果與陳皮能改善咳嗽有痰、呼吸系統的炎症疾病,起到一定的輔助治療效果。
(2) 健脾胃:
羅漢果無花果陳皮水性平和,食欲不振、消化不良、脹滿等症狀的人群適合飲用,有潤腸通便、健脾開胃、清熱潤肺等功效。
(3) 化痰止咳:
茶水中的豐富營養物質能起到良好的清肺利咽、化痰止咳、清熱解讀,生津止渴,潤肺止咳等功效,有效緩解咽喉不適、痰多咳嗽、口渴等症狀。
羅漢果無花果陳皮水的製作方法
秋天總是咳嗽痰多,或者乾咳肺熱,適合喝這道潤肺生津的羅漢果無花果陳皮水,日常可在家製作的清涼茶飲。先準備所需材料,包括羅漢果、無花果和陳皮各少許,並清洗表面的灰塵,將所有材料掰開小塊放入茶壺裏,倒入適量的清水大火燒開,煮沸後轉小火溫煮10分鐘,等待煲好的茶飲溫熱即可飲用。養生茶飲建議溫服,有利於發揮食材的天然藥效。
羅漢果無花果陳皮水的適宜人群
這道羅漢果無花果陳皮水適合化痰止咳,潤腸通便,味道清爽香甜,是秋天適宜的茶飲,但是並非人人都能飲用。不建議脾胃虛寒嚴重、慢性腎炎、糖尿病的患者,一般適合抽煙喝酒、經常熬夜易上火、室外活動運動量大、風熱感冒、長期有痰咳嗽的人群。
羅漢果無花果陳皮水可添加的食材
秋天適合喝清熱降火類的茶水,羅漢果無花果陳皮水適合搭配的食材還有不少,既能增加口感,還會帶來更多的功效。例如,增加玉竹、麥冬,性平溫和,適合脾胃寒的人,能潤肺祛痰,加菊花適合清熱敗火,緩解秋燥。
羅漢果無花果陳皮水的口感清爽,適合秋季飲用,燥濕化痰、清熱解毒,每日適當飲用可帶來不錯的保健效果。有需求的朋友可在家自行製作,簡單方便還健康養生。
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