年紀越大越容易尿滲 如何食療重拾自信

隨著年齡的增長，身體機能會出現不同程度的老化，這種問題不僅表現在你的肌膚上面，就連私密處都會受到波及。當你發現在大笑、咳嗽、打噴嚏甚至是慢跑時會出現漏尿的情況，你無法通過意識去控制時，很有可能是因為尿滲引起的。對於廣大女性朋友，應該如何做才能夠修復上述問題，幫助自己重拾自信?

尿滲的主要症狀有哪些?

1. 尿頻：

如廁次數增多，夜尿尤甚。假如說你的膀胱是個小杯子，那自然就容易滿，對吧?尿滲患者的膀胱容量可能因為各種原因變小了，一旦它不給力，尿液就容易“溜號”。

2. 尿急：

尿意往往發生在我們最不方便的時候，突然之間感到強烈的排尿需求，一來難以忍耐，擋都擋不住，稍有拖延就可能尿滲，所以就得頻繁地往廁所跑。

3. 尿不盡：

排尿後仍有殘餘感，不暢快。尿完後感覺膀胱裏還有尿，想尿又尿不出來，或者尿出來一點又停不下來。尿液排不幹淨就容易尿滲，尤其是晚上，一躺下就感覺膀胱裏有個小火山隨時要爆發。

尿滲的主要原因是什麼，有哪些高發人群?

1.盆底肌鬆弛衰老

引起尿滲問題原因多，私密處鬆弛衰老，盆底肌鬆弛可引起尿滲，年紀的增長，上述的問題似乎無可避免。而且在日常生活當中，頻繁的性生活同樣會導致陰道內壁失去彈性，引起尿滲的問題。懷孕生育的過程中，胎兒經過產道對膀胱、尿道產生壓迫的作用，導致盆底肌鬆弛。所以，孕婦在孕晚期以及產後十分容易出現漏尿的情況。

2. 結石梗阻

泌尿道結石引發尿流受阻。尿液是在一個封閉的系統中流動的，不應該有滲漏。但當結石在泌尿道中形成梗阻時，事情就變得複雜了，尿液在腎髒或輸尿管中積水出不去，尿液可能會開始尋找其他路徑流出，甚至可能進入腹腔，引起疼痛不適同感染。

3. 神經系統疾病

神經控制失常引發尿滲。當神經系統出現控制失常時，好似多發性硬化症、帕金森病等大腦會發送給膀胱信號的過程可能會被幹擾，膀胱無法正確地接收到指令，尿液無法正常排出，尿液就不受控制的滲出來了。

尿滲會引發哪些並發症?

1. 腎積水：

尿液返流，腎髒積存過多液體。尿液在不應該流動的地方流動，這可能是由於泌尿道的某個部分受到阻塞，或者尿液的產生過多，超過了膀胱的容量。如果尿液找其他出口，比如從腎髒周圍滲出，就可能導致腎積水。

2. 膀胱炎：

尿液不按常規出牌，每次尿完感覺還有那麼一滴滴，時不時地從尿道漏出來那麼一點點，別看這點兒小事，它可是給細菌開了大門，繁殖得飛快還趁機溜進來膀胱搞破壞，膀胱黏膜受炎症侵襲。

3. 尿道狹窄：

為什麼尿滲會成為尿道狹窄的導火索呢?就好比尿道公路上出現了坑洞或者路障，那些本應該順利通過的細菌就被迫減速或者繞道，長期下來，這些細菌就可能引發炎症，導致尿道瘢痕形成。

尿滲對生活有什麼影響?

1.尿滲令女性失去自信

當出現尿滲問題時，不僅意味著陰道內壁開始衰老以及鬆弛，同時說明盆底肌承托能力減弱。除了在工作以及生活上帶來諸多不便之外，亦令到女性失去原有的自信，認為自己已經老了，就連面容都失去昔日光彩。所以，當你出現漏尿的情況時不應順其自然，而是選擇正確的方式改善問題，其實在香港亦有先進的科技，可以幫助你告別漏尿，甚至能夠修復私密處的外觀以及功能。

2.經濟負擔加重：

尿滲可是個不折不扣的“漏財”黑洞，那些藥物、檢查等費用、尿滲用品可不是吃素的，價格不菲啊!治療尿滲並發症皮疹感染這些小毛病也是要花錢的。長期下來，這開銷能小嗎?還有因為尿滲那失去的樂趣和機會成本也要算上去。

3.家庭關系受阻：

尿滲那些大大尷尬的瞬間，羞恥感和無奈感這種情緒會對他們與家人的關系產生壓力，家庭成員之間矛盾和不滿發生慢慢的疏遠和孤立，逐漸回避社交活動，甚至因為害怕不自在而避免伴侶性接觸，畢竟誰也不想在“噗嗤”一聲這種情況下享受親密時刻。

尿滲患者有哪些食療方法可以選擇?

1. 蔓越莓汁：

酸酸甜甜的紅色果汁含有一種叫原花青素的物質，細菌想要攀附著在尿道牆壁上，而蔓越莓汁就是阻止那把剪斷通道的剪刀。所以下次去超市，別忘了往購物車裏扔幾瓶蔓越莓汁。

2. 芹菜冬瓜湯：

芹菜冬瓜湯怎麼就能幫上忙呢?芹菜中含有豐富的鉀元素，能夠促進尿液排出，減輕腎髒負擔。而冬瓜則具有清熱解毒、利小便、消腫痛的功效。這兩者搭配在一起，簡直就是尿路健康的超給力食療秘方。

3. 番薯山藥粥：

番薯山藥，這家夥不僅長得甜滋滋的讓人忍不住想咬一口，還是中醫裏著名的滋補食材，分別含有豐富的黏液蛋白和多種微量元素，熬成粥喝起來軟糯香甜，能益氣補腎輔助緩解尿滲症狀。

尿滲患者可以進行哪些運動?

1. 凱格爾運動：

說白了就是鍛煉你的盆底肌。這東西跟吊床似的，托著你的膀胱和腸子。肌肉控尿能力強了，自然就能把那些器官穩穩當當的hold住，尿失禁的情況也就迎刃而解啦!

2. 瑜伽拉伸：

尿滲很多時候是因為盆底肌肉(PFM)不夠行，而貓牛式、幻椅式、橋式、蝗蟲式等瑜伽姿勢會讓盆底肌越來越“有型”。這些動作就像是給你的脊椎和盆底肌來了個全方位按摩，增強肌肉彈性同力量。

3. 遊泳：

遊泳是一種全身性的運動，特別是那些圍繞著盆腔的肌肉群，一旦得到鍛煉，就能自信地控制自己的身體，更好地支撐膀胱。不妨撲通撲通跳進水裏的遊泳，對減少尿滲有著不小的幫助哦。

尿滲的治療措施有哪些?

尿滲修復療程幫到你，不要因為這個問題難以啟齒，要徹底擺脫尿滲的問題，你需要ULTRA FEMME360私密超頻緊致修護療程，全港已經有超千名真實用家見證，效果看得見。即使是完成一個療程後，即可感覺都有明顯得變化。療程主要透過突破性超聲波結合單極射頻技術，使用熱能刺激陰道內壁膠原蛋白增生，有效重塑私密處外觀，收緊內壁組織，説明你重拾青春光彩，從此變得自信起來。