結合受損髮質特徵，採用有效的修復方法還你健康頭髮

在日常生活中，大家對頭髮的過度燙染拉行為，或者不良的生活方式，會加劇髮質的損傷，出現毛躁、無光澤，脆弱等受損髮質特徵。而往往要想有一頭秀麗健康的頭髮，需要精心保養與維護。

導致髮質受損的主要原因

秀髮的健康程度和人的生活習慣關係密切，因此在許多時候，大家才會說“看人識頭髮”。在生活中，這些行為和習慣是導致髮質受損的重要原因。

1.營養不良：

當我們攝取的營養元素不足，缺少必要的維生素與礦物質，便會導致頭髮健康受損，變得粗糙，乾燥，受損髮質特徵明顯。

2.洗護用品不當：

使用的洗護產品含有較刺激的鹼性成分，這些成分不利於頭髮的生長，還會損壞髮質健康。

3.過度燙染拉：

經常性燙髮、染髮，拉直頭髮等行為，會嚴重導致毛鱗片受損，使得頭髮出現不同程度的受損症狀。

4.反復加熱：

吹風筒吹頭髮的溫度過高，用捲髮棒捲髮拉發等，對頭髮造成反復傷害。

受損髮質特徵表現

1.無光澤感：

頭髮的毛鱗片受損，會使得光線無法反射，頭髮就會失去光澤感，不夠油亮。這是常見的受損髮質特徵。

2.頭髮斷裂：

受損髮質特徵之一是易斷裂，髮質變得脆弱無比，輕輕一扯就斷開，這和頭髮流失了蛋白質和水分有關。

3.顏色褪色：

本來是自然的原生發色，但是髮質受損之後，頭髮逐漸褪色，由黑棕色推到黃棕色等情況。

4.乾燥粗糙：

這是最明顯的受損髮質特徵之一，主要源於頭髮本身的天然油脂與水分已經流失，失去水分滋潤的頭髮就猶如稻草般粗糙，還容易打結，脫落。

受損髮質的有效修復方法

雖然頭髮是由角蛋白構成，但是它也同樣需要足夠的營養物質支持生長。當出現乾燥、易斷裂、粗糙、無光澤感等受損髮質特徵，就要採取有效的修復方法，推薦使用溫和滋養的護髮產品，如定期做角蛋白護理，每次洗頭都用髮膜和護發精油，深層滋潤與修復頭髮。同時，調整飲食結構，攝取足夠的蛋白質，豆製品，堅果類扥食物，助於頭髮修復和健康。在日常，避免經常燙染拉，對頭髮過度折騰，定期修剪受損的頭髮。

有助於改善受損髮質的營養元素

受損髮質特徵肉眼可見的乾燥無光，為改善受損的髮質，多補充助於修復頭髮的食物營養素，效果顯著。

1.蛋白質：

頭髮的主要成分，因此多吃營養的牛奶、雞蛋，牛肉、瘦肉、魚等肉類，有優質的高蛋白，利於促進蛋白質的吸收，助於修復受損髮質，加快頭髮生長速度，令頭髮柔順光澤。

2.維生素：

身體必須維生素食物，頭髮的生長同樣需要維生素。如維A和維B是最適合頭髮的營養素，防止頭髮的分叉，斷裂，預防掉髮，減少受損髮質特徵的出現。

3.微量元素：

維持頭髮健康需要充足的微量元素，如鋅、鐵、鈣等元素，對健康有益，還能促進頭髮的生長，保持光澤感。

預防髮質受損的日常護理技巧

1.定期深層護理：

依據髮質使用專用的洗護產品，並堅持定期深層護理，可改善受損髮質特徵。

2.均衡膳食營養：

多吃富含蛋白質，微量元素與維生素類的食物，均衡健康飲食，利於頭髮的健康生長。

3.溫和護理頭髮：

儘量避免對頭發頻繁的燙染，減少捲髮棒，直板夾這類熱工具的使用頻率。

光澤健康的頭髮總能給個人的外在形象加分，在社交場合發揮重要作用，因此，通過瞭解受損髮質特徵，並採取有效的改善方法，將利於頭髮的修復與保護，讓你重新擁有健康亮麗的頭髮。