啪骨好處多，堅持正確啪骨促進健康

很多人經常感覺到身體生理性疲勞，總是容易疲乏，身體發軟，不想運動，可堅持啪骨養生方法，起到改善體質，調理身體的作用。啪骨好處多，每天適度按摩拍打身體部位，打通經絡，甚至時常啪骨還能起到放鬆神經的效果，放鬆疲勞狀態，利於身體的健康。

啪骨的基本原理

啪骨是中醫領域裏的一種傳統治療技術。因人體講究陰陽平衡，如果失去平衡，經絡不通暢，身體就會逐漸疼痛、結節、疲軟、麻木等症狀，但是通過現代醫學儀器卻又無法檢測出實際病症，這就是身體陰陽失衡，導致的經絡不暢引起的不適。那麼，啪骨好處就體現在通過按摩推拿，或者敲打，錘拍等方式起到疏通經絡的作用，“通則不痛，通則不痛”，打通了經絡對身體的療愈有積極效果。

啪骨的部位

當人的氣血不通暢，或者關節不夠靈活，適當的啪骨好處有不少，能助於疏通受阻的部位，恢復和調整身體，恢復關節功能。啪骨無限制，從頭到腳都可以適當按摩，推拿，如頭頂、頸椎、肩部、胳膊、後背、脊椎、腹股溝、膝關節、腘窩等等，一般以骨骼關節，身體穴位為主要部位。

啪骨適用於的骨骼問題治療

專業的啪骨操作對關節錯位，關節紊亂，骨質疏鬆等都有改善效果，一些上班族經常久坐不運動，容易患有腰肌勞損，肩周炎等，啪骨好處主要就是能夠疏通緊張的肌肉，改善久坐不動，長期不良儀態帶來的不適感。

啪骨的好處

很多人由於各種方面的原因，身體總是感覺不適，卻無法診斷具體的病症，知只是建議多注意休息，此時可考慮啪骨。總體上啪骨好處還是比較多，至少能夠改善身體潛在的亞健康問題，對人體有實質性的健康調理作用。

1.疏通經絡

久坐不運動，或者身體長期處在緊繃的狀態，易導致經絡不暢，經絡的不通暢就難以調動氣血，身體容易出現生理，病理上的狀況。啪骨好處則可以調理疏通經絡，保持五臟六腑的經絡通暢，起到安撫臟腑，全身疏通的作用。

2.舒筋潤滑關節

人體經常處在消耗狀態，關節易受損，而關節受損也會累及氣血，致使氣滯血瘀，引起關節腫脹等現象，而啪骨好處就在於濡養氣血，通過啪骨的手法促進局部的氣血運行，而且專業的手法能糾正關節錯縫，撥筋，對關節有益。

3.促進氣血運動

通過適度的啪骨按摩，對疏通經絡，促進氣血的運行有顯著改善，氣血運行到全身，能保證機體的正常活動，這樣一來就能夠增強脾胃的運化，全身氣血暢通無阻，身體狀態也能加強許多，這是啪骨好處之一。

4.提高免疫力

人的氣血淤堵就容易生病，而將啪骨按摩作為養生保健和調養身體的方法，其實倒是可以讓經絡保持通暢的狀態，身體調和氣血，反而更利於臟腑功能的調整和恢復，從而讓機體達到更好的功能狀態，提高免疫力。

正確啪骨的方法

都知道啪骨好處，但是如果啪骨的方法不對，也不利於身體的疏通。啪骨先辨證診斷，確定病情及根源，然後準備好相應的啪骨物品，並暴露相應的部位方便進行按摩啪骨，緊接著採取特定的手法在骨骼，關節等部位拍打和按摩。

鑒於啪骨好處較多，推薦大家每天適當的拍打經絡，關節和骨骼，切實感受身體的變化，調理身體，促進骨骼關節功能和氣血運行。