如何幫助兒童預防近視眼

父母希望他們的孩子一直健康。如果孩子的視力有問題，父母肯定會有點焦慮。特別是剛上學的孩子，從小就戴眼鏡，很可愛。父母平時應該如何幫助孩子預防近視加深?

1、培養孩子正確的閱讀、寫作姿勢，不要趴在桌子上或扭曲身體。書和眼睛要保持市尺，身體要離桌子保持拳頭(大人)的距離，手要離筆尖一寸。學校的桌子和椅子應該適合學生的體型。

2、讀書寫字的時間不要太長。30-40分鍾後需要10分鍾的休息。眼睛遠眺，多看綠色植物

3、寫字讀書需要適當的光線，光線最好從左邊照射。不要在黑暗或明亮的光線下看書寫字，減輕學生的負擔，保證課間休息10分鍾，減輕視力疲勞

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5、教孩子寫字，不要太小，不要寫斜、草字。寫字的時間不要太長

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7.看電視時，請注意高度與視線相平。眼睛和熒光屏的距離不得小於熒光屏對角線長度的5倍。看電視時，在室內打開小燈，有助於保護視力。繼續看電視30~40小時後需要短時間休息

8.父母應該讓他們的孩子吃更多富含甲維生素的食物、各種蔬菜、動物肝髒、蛋黃等。胡蘿卜含有維生素b，對眼睛有好處的動物肝髒多吃可以治療夜盲的近視兒童缺乏鉻和鋅，應該讓兒童多吃含鋅的食物。食物中含有大豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶、肉、牛肉、肝等鋅和鉻較多，可適量增加。補鋅最好服用蛋白鋅。不要吃含糖量高的食物。